НОВОЕ ВОСПРИЯТИЕ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА

НАПРАВЛЕНИЯ

Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой

Хатха-йога

Гармония тела и разума. Классическая основа всех направлений йоги. Через мягкие физические позы (асаны), осознанное дыхание (пранаяму) и релаксацию она помогает укрепить тело, снять стресс и обрести внутреннее равновесие. Идеально подходит для практиков любого уровня подготовки.

Далее
Йога Айенгара

Точность, выравнивание, осознанность. Йога Айенгара — это метод, в котором особое внимание уделяется точному выполнению асан и правильному выравниванию тела. С помощью вспомогательных предметов (ремней, блоков, болстеров, стульев) практика становится доступной для людей любого возраста и уровня подготовки. Это глубокая, вдумчивая работа с телом, которая развивает силу, гибкость и концентрацию.

Далее
Йога для детей

Здоровье, радость и гармоничное развитие Детская йога — это увлекательные занятия, где через игру, сказку и движение ребёнок укрепляет тело, развивает гибкость и осанку, учится концентрироваться и управлять эмоциями. Мягкая, безопасная практика подходит детям любого возраста и уровня подготовки — от малышей до подростков.

Далее
Йога в гамаках

Легкость, сила, свобода движения Йога в гамаках (аэройога) — это современное направление, в котором традиционные асаны выполняются с поддержкой специального гамака. Практика мягко снимает нагрузку с позвоночника, развивает силу, гибкость и координацию, а также дарит ощущение полёта. Подходит для всех уровней подготовки — от новичков до продвинутых практиков.

Далее
Пренатальная йога

Пренатальная йога — это бережная практика, созданная специально для будущих мам. Через мягкие асаны, дыхательные техники и расслабление она помогает подготовить тело к родам, снять боли в спине, снизить тревожность и установить глубокую связь с малышом. Практика адаптируется под каждый триместр и проводится под руководством сертифицированного инструктора

Далее
МФР + плоский живот

Расслабление тела и подтянутый живот Комплексное занятие, сочетающее миофасциальный релиз (самомассаж на роликах и мячах) и упражнения для глубоких мышц кора. Сначала мы снимаем зажимы и напряжение в теле, а затем укрепляем мышцы живота, спины с помощью определенного метода дыхания. Результат — лёгкость в теле, здоровая осанка и подтянутый силуэт. Подходит для любого уровня подготовки.

Далее
Стретчинг

Растяжка для тела: Гибкость, свобода и легкость Стретчинг — это мягкая и эффективная практика для развития эластичности мышц, подвижности суставов и снятия хронического напряжения. Занятия помогают улучшить осанку, предотвратить травмы и подарить телу ощущение невесомости. Подходит для любого уровня подготовки, от новичков до продвинутых практиков.

Далее
Снижение уровня стресса

С сентября в ср 19:00

О студии

Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Они проходят в светлых просторных классах студии. А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс.

Выберите тариф

Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий. Длительность одного занятия составляет от 60 до 90 минут

Абонементы Расписание Аренда зала

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфидециальности

Наши преподаватели

Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания

Йога по медоту Б.К.С. Айенгара

Эльвира

Преподаватель йоги по методу Айенгара с многолетним опытом личной практики и преподавания. Личная практика — с 2012 года, преподавательская деятельность — с 2019 года.
Проводит регулярные групповые и индивидуальные занятия, адаптируя практику под уровень подготовки, возраст и индивидуальные особенности учеников.
Направления и классы:
Ознакомительный класс
Начальный уровень 1
Начальный уровень 2
Здоровая спина
Терапевтический класс
Женский класс
Детская йога
Пренатальная йога
Хатха-йога
Пранаяма
Суставная гимнастика
Чакра-йога
Йога в гамаках

Подробнее

Хатха-Йога

Ирина

Подробнее

Йога в гамаках

Наталья

Подробнее

Йога в гамаках

Виктория

Подробнее