Йога для детей

Детская йога представляет собой комплекс упражнений, которые подаются в игровой форме. Основные задачи подобной практики – познакомить ребенка с удивительным миром, развить внимательность, укрепить здоровье, улучшить физическое состояние и настроение. Причем эффект от занятий у детей проявляется достаточно быстро. Это обусловлено их врожденной гибкостью и открытостью к миру.

Описание методической техники

Регулярное посещение занятий по детской йоге позволит обеспечить вашему ребенку:

  • гибкость тела;
  • крепкий сон;
  • нормальную работу внутренних органов;
  • хороший тонус мышц;
  • энергичное состояние;
  • выносливость организма.

Это далеко не все результаты, которых можно достичь, выполняя несложные упражнения. Всеохватывающая система состоит из асанов (поз), дыхательных упражнений, медиативных практик и расслабления. Для мотивации ребенка данное учение преподносится в виде ассоциативных образов. Это позволяет поддерживать его интерес к проводимым упражнениям.

При составлении программы обязательно учитывается возраст ученика. В этом вопросе важное значение имеет квалификация инструктора, который будет заниматься разработкой подходящего комплекса. Для очень маленьких детей существует отдельный вид занятий – «бэби йога». По технике это напоминает массаж или гимнастику.

Что ожидать от занятий?

Ощутив гармонию со своим телом и мыслями, ваш ребенок в будущем будет легко справляться с жизненными трудностями. Помимо всеобщего укрепления организма, йога нормализует работу внутренних органов, улучшает состояние мускулатуры, формирует правильную осанку. Положительное воздействие также отмечается со стороны эндокринной системы.

Описываемая методика состоит из упражнений, которые повторяют позы животных. Их выполнение способствует развитию гибкости тела и улучшению концентрации внимания, что крайне важно для дошкольников. Вместе с этим, достигается эмоциональное равновесие, в котором очень нуждаются подростки. Благодаря динамической и статической нагрузке обеспечивается хорошая физическая подготовка ребенка, спокойный эмоциональный фон и отличное настроение.

Для того чтобы добиться достойного результата в данном направлении, следует ответственно подойти к выбору личного инструктора. Учитель должен иметь большой опыт работы с детьми и досконально владеть техникой йоги.

 

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
13:00
Йога для детей (Аделаида)
Записаться
Воскресенье
13:00Йога для детей (Аделаида)Записаться

ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ