Пилон и танцы

Занятия на пилоне тренируют выносливость тела и улучшают физическую форму. Этот вид искусства включает в себя упражнения из акробатики и элементы танца. Благодаря данному направлению, вы сможете избавиться от комплексов и получите бурю положительных эмоций.

Особенности занятий на пилоне

Все элементы Pole Dance предполагают работу с шестом. Они призваны раскрепостить танцовщика, придав ему уверенности в себе. Подобные занятия способны раскрыть ваш сексуальный потенциал. На пилоне выполняются очень зрелищные трюки, которые никого не смогут оставить равнодушным.

Движения на пилоне проводятся на трех уровнях: верхний, средний и нижний. В первом случае речь идет об акробатических трюках, которые демонстрируются практически в самой высшей точке над полом. Средний уровень предполагает выполнение упражнений, вращаясь вокруг пилона. При этом придется проявить всю свою сноровку и пластику. При работе на нижнем уровне практикуют элементы акробатики вокруг шеста на полу.

Результаты тренировок

  • Быстрое и эффективное сжигание калорий.
  • Подтянутое тело.
  • Повышенная гибкость.
  • Увеличение выносливости.
  • Сильные руки.
  • Укрепление мускулатуры.

Особенного внимания заслуживает тот факт, что занятия на шесте прорабатывают каждую мышцу и сустав, поэтому их можно назвать полноценной заменой тренировок в фитнес центре. При этом повышенной нагрузке подвергаются руки. Именно от их силы зависит возможность выполнения непростых трюков.

Регулярные занятия на пилоне позволят укрепить не только руки, но и ноги, спину, а также пресс. Активные движения улучшат обмен веществ, тем самым ускорив расход энергии. Благодаря такому комплексному воздействию формируется красивое тело.

Обучение без рисков

Описываемый вид спортивного танца содержит определенные риски. Человеку с плохой физической подготовкой сначала будет сложно справляться с элементами хореографии и гимнастики. Нельзя оставлять без внимания и риск получения травмы.

Но это вовсе не повод отказываться от того, чтобы освоить новое интересное направление. Избежать неприятностей при работе с пилоном позволят указания инструктора. Опыт тренера и его знания способны минимизировать существующие риски.

Специалист оценит ваши возможности, на основании чего подберет наиболее оптимальную программу упражнений. Кроме того, инструктор не позволит вам выполнять трюки без страховки до тех пор, пока не убедится в том, что вы к ним уже готовы.

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
09:00
Pole Dance (Екатерина)
Записаться
Pole Dance (Екатерина)
Записаться
Pole Dance (Екатерина)
Записаться
12:00
Латина
Записаться
Латина
Записаться
13:00
Зумба
Записаться
Зумба
Записаться
17:00
Спортивные бальные танцы 3,4,5+
Записаться
Спортивные бальные танцы 3,4,5+
Записаться
18:00
Спортивные бальные танцы 6,7,8+
Записаться
Спортивные бальные танцы 6,7,8+
Записаться
20:00
Pole Dance (Екатерина)
Записаться
Pole Dance (Екатерина)
Записаться
Понедельник
09:00Pole Dance (Екатерина)Записаться
17:00Спортивные бальные танцы 3,4,5+Записаться
18:00Спортивные бальные танцы 6,7,8+Записаться
20:00Pole Dance (Екатерина) Записаться
Среда
09:00Pole Dance (Екатерина)Записаться
17:00Спортивные бальные танцы 3,4,5+Записаться
18:00Спортивные бальные танцы 6,7,8+Записаться
20:00Pole Dance (Екатерина) Записаться
Пятница
09:00Pole Dance (Екатерина)Записаться
Суббота
12:00ЛатинаЗаписаться
13:00ЗумбаЗаписаться
Воскресенье
12:00ЛатинаЗаписаться
13:00ЗумбаЗаписаться

ТРЕНЕРЫ